Amanda McQueen, CanFitPro certified personal trainer and a Pn1 certified nutrition coach
Fix the way you sit at your desk to improve your posture, feel better, and increase productivity!
Many of us spend hours sitting at our desks, but we may not spend that much time thinking about how we are sitting or how often we are getting up to move. The way you sit will affect your posture, which can cause back pain, and spending many hours in front of your computer screen without a break will decrease productivity.
In this Lunch & Learn, we will discuss:
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**Vidéo en anglais seulement**
Pour plusieurs d’entre nous, passer des heures assis·e·s à nos bureaux est la norme et il est fort probable que nous ne pensions pas tant à notre posture ou à nous lever pour étirer nos jambes. La façon dont nous sommes assis·e·s affecte notre posture, ce qui peut entraîner des maux de dos, et le fait de passer de nombreuses heures devant notre écran d’ordinateur, sans faire de pauses, réduit en fait notre productivité.
Dans ce Lunch & Learn, nous aborderons les points suivants :